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【名称:】蒜香莲藕虾

健康功效

虾:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

食材用料

少量
适量
植物油 适量

鸿菇聚合影音-d88尊龙z6

  • 1.准备好食材

  • 2.将莲藕削皮切成片,放于盘中

  • 3.锅中倒入适量水,将莲藕放于蒸格中,水开后,转小火

  • 4.蒸莲藕的过程中,将蒜剥皮切成蒜末,葱洗净切成葱花

  • 5.将虾除掉虾腺虾须虾脚,洗净

  • 6.调一碗汁,里面加入适量酱油、白糖,少量盐,搅拌均匀

  • 7.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入蒜末

  • 8.爆香蒜末,倒入调好的汁

  • 9.入味后即可关火

  • 10.将虾放于莲藕上

  • 11.淋入锅中的蒜香调味汁

  • 12.5分钟后,关火再焖5分钟,即可出锅

  • 13.洒上葱花

  • 14.蒜香莲藕虾就可以呈上桌子了~

  • 15.成品图



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